Abordagem psicológica no
tratamento do tabagismo

A dependência do cigarro vai além da nicotina, envolvendo hábitos e gatilhos emocionais. A dependência psicológica ocorre quando se sente a necessidade de acender um cigarro para aliviar sentimentos como angústia e ansiedade, enquanto a dependência comportamental acontece quando associamos o cigarro a situações da nossa rotina diária.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) tem se mostrado eficaz na cessação do tabagismo, pois auxilia o indivíduo a identificar e modificar pensamentos e comportamentos que sustentam o vício.

Conversar com familiares sobre o processo e praticar atividades físicas podem ser bons aliados. Além da abordagem psicológica, há também os medicamentos e, quando as duas terapias são combinadas, a taxa de sucesso pode ser ainda maior.